1.Боди балет- балет и фитнес в одном. Красивые движения + кардио-нагрузка. Тело худеет, пресс подтягивается, выносливость растёт. После занятия вы не просто тренируетесь, вы двигаетесь как танцовщица, при этом сжигая калории.
Баасы көрсөтүлгөн эмес
2.Стретчинг
На занятии уделим внимание подколенным, паховым связкам, гибкости спины. Можно прийти на занятия людям любого уровня, вне зависимости от того, садитесь вы на шпагат или нет, тренер адоптирует упражение под каждого клиента. На занятии используются как упражнения из активной, так и из пассивной растяжки.
Умный фитнес без суеты.
Баасы көрсөтүлгөн эмес
3.Пилатес
Медленные упражнения укрепляют мышцы, делают спину крепче, живот подтянутым, а движения — уверенными. Подходит всем, даже тем, кто никогда не занимался.
Баасы көрсөтүлгөн эмес
4.Классическая хореография
Классическая хореография начального уровня включает в себя изучение правильного положения корпуса, упражнений у станка. Занятие проходит под медленную классическую музыку. Несмотря на то, что хореография начального уровня, физически вам придется попотеть, за счет того что все упражнения исполняются достаточно медленно. А если вы мечтали прикоснуться к балету, тогда это занятие прямо прописано вам
Баасы көрсөтүлгөн эмес
Балетная подкачка
Круговая тренировка с сериями упражнений почти без пауз. Вы работаете всем телом, укрепляете мышцы, прокачиваете выносливость. После занятия усталость есть, но она приятная: энергия и гордость за результат. И как бонус красивые ягодицы
Баасы көрсөтүлгөн эмес
Барре - это силовая тренировка у балетного станка. На данном занятии сочетаются элементы классической хореографии, фитнеса, а также работа с дополнительным инвентарём. Данная тренировка поможет укрепить мышцы всего тела, сделав особый упор на мышцы спины, ног и ягодиц.